大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本腹式呼吸好處多，看過相關大綱與作者背景
【博客來排行榜真實人生故事推薦書單】
真的佩服這個作者的經【博客來排行榜血液/腫瘤推薦書單】歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
健康、長壽在於怎樣活化細胞
人體身心全面健康的運動方法，與長壽的道理，須源之於人體的生命本然功能；全身各組織的細胞功用所在是人的生命功能。要有方法擴及自主功能內臟的全面運動、組織微循環血氣全面活絡，衰退的細胞得到復健、消除生理功能病變；經內在心理意識的虛淨、恢復細胞本然功能，是身心全面健康、長壽的方法。
源之於祕傳太極的內功拳術，由內臟器官自律性肌群的運動養成，進而以內臟意識自覺主導、帶動外在身肢運動，是身體、四肢使控的骨骼肌群為輔動的身心運動，也是內外組織同步運動、細胞全面健康的方法。
人體在靜態時心血管循環的分布，在靜脈中血液高達60%、大部分在腹腔內臟，祕傳的丹田吐納心法養成，要訣將腹腔中大量靜脈血液壓縮回流心臟，使原本不到15%血流量的動脈大大的提升血流量，直接促使心肺循環；緩慢運動、耗氧祕訣在全身組織血氣的活絡，以陰陽腿互換緩慢的重力運動，身體中參與運動的組織心血管血液循環，接近生理學家評估專業運動員的七倍值效益，不參與運動的組織鬆放、微循環全面承受心血管高流量，使得全身組織活絡數倍的提升與耗氧。
這意識帶動全身陰陽互換、緩慢的重力與耗氧運動，在各組織鬆放、與運動緊張的交替，是組織血氣活絡、與運動效果的交互作用；是心血功能病變直接復健的醫療，細胞功能老化症狀病根的消除；也是全身功能運動、抗老復健的方法。經由內臟自主神經自覺導引身心內外運動，也是其他【博客來排行榜武術/拳術推薦書單】武學門派失傳的內家修習功法。
道家的性命雙修，或佛家習禪是人體意識虛化的習慣養成；常時人的心理因素影響生理功能、意識阻礙健康；從幼兒期靈覺活現、生氣盎然的健康狀態，成長過程各種心理轉變、形成生理習慣，也蘊積了意識、阻礙了細胞的功能活力，細胞功能的衰退，使人體產生功能病變，也依隨著年齡趨向老化發展；有方法從心理影響生理、經自覺習慣的轉變，在意識澄靜與虛化、末稍神經與組織血氣活絡，心理功能漸進恢復與病變的消除；這身心全面健康、細胞活力趨向青壯期恢復，不再衰退、不繼續老化的維持是長生；若再努力使全身細胞恢復生命本能狀況，即老子「復歸於嬰兒」的健康狀態。這即是本書要介紹給讀者的養生主題，更是大眾改善疾病、恢復健康的運動工具書。
本書特色
是常人最需要的內臟、自主功能組織運動法門，解說人體內在意識，主導外在身體四肢的運動方法，身心內外全面運動的要領，有效的啟動全身各器官、功能組織代謝活絡因子，讓身體內外組織細胞自覺的活動起來，消除阻礙細胞功能的意識蘊積，使所有的細胞生命力全面恢復；全身細胞是人的生命，這正是常人得以健康、長壽的秘訣所在！
作者簡介
趙憲民
楊家祕傳太極拳術弟子，金山派第六代天字輩傳人，對全身細胞功能健康運動、身心生命層面修為頗有心得。
須知：
作者： 趙憲民
新功能介紹- 出版社：小倉出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/07/04
- 語言：繁體中文
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var theUrl = '';
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網搜小組／綜合報導
人氣柴犬「Nana」不但可愛，而且超聰明，只見牠按照口令，完美表演「大小聲特技」，但就在把拔阿愣脫口而出「妳越來越胖」後，Nana忍不住大聲抗議啦。
▲柴柴Nana的魅惑回眸。（圖／粉專「柴犬Nana和阿楞的一天」，請勿隨意翻拍，以免侵權。）
影片中可見，Nana完全照把拔的口令，表演「大聲」、「小聲」、「沒有聲音」，就像有個開關在控制一樣，準確無誤的讓人嘖嘖稱奇；但在聽到把拔取笑牠，「妳不覺得妳...越來越...胖了嗎」，這小少女可就無法淡定了！
▲Nana專注地凝視遠方。（圖／粉專「柴犬Nana和阿楞的一天」，請勿隨意翻拍，以免侵權。）
網友們看完紛紛笑回，「女生最怕別人說胖了」、「人家只是毛比較多」、「東西買了就是要吃阿，東西放在肚子裡才不會過期嘛」、「就算胖了拔拔一樣愛呀」；而把拔也回應「是跟牠鬧著玩，Nana體重剛好而已」。
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