大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本我的30天減重日記本(更新版)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
最容易達成目標的減重日記本！
★更新版增加：食用明星低卡食材，希望讓想要減重的讀者，能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材，方便自己在家烹調，又或者做為外食族在外飲食的參考依據。
不用再錙銖必較每天吃的熱量，
不用勉強自己嘗試高難度的各項運動，
更不用【博客來德奧哲學推薦書單】只吃水煮菜、香蕉和蘋果，
短短30天，每天花5分鐘，寫一寫就會瘦！
這本日記本，是專為有心以健康的方式減重的人設計的。主要是記錄30天內，每天三餐（每一餐＝主食＋主菜＋副菜）的飲食內容，以及每天的活動量和運動量，希望從「飲食控制」和「多做運動」雙管齊下，達成健康減重的目標。
在這30天（4個星期）的日記中，當你記錄完第1個星期的日記，立刻針對你記錄的內容做小小分析，將這些分析當作之後數個星期的改進。除了每天記錄減重日記，更特別針對個人設計「我的體重表」，讓你更清楚每天體重和生理的變化。
日記本內附：30天減重日記格式、28個減重小常識、15道減重食譜、活動熱量消耗表、量身訂做的「我自己的體重表」格式、食用明星低卡食材、常見食材熱量及成份營養表、外食熱量速查表、理想體重、BMI值、體脂肪率公式的計算等。此外，為了感謝讀者們的支持，在這一次減重日記本改版中，特別增加了「食用明星低卡食材」單元，希望讓想要減重的讀者，能更輕鬆買對高營養濃度、低熱量的食材，方便自己在家烹調，又或者做為外食族在外飲食的參考依據。
本書特色
☆參照範例填寫最輕鬆
所有飲食和運動內容、體重表、心情日記，都細心加入填寫範例，輕鬆填寫立刻上手。
★一天一頁便於檢討
以日記本一天一頁的方式設計表格，方便填寫、閱讀、檢討每天記錄的內容。
☆超大欄位易填寫
超大欄位的表格，可詳細記錄每天三餐的內容、當天心得小語。
★28個減重小常識＋15道營養師設計食譜
除了每天一個專業的營養小常識，還提供15道營養師設計的減重食譜，讓你吃得健康兼瘦身。
☆隨身攜帶不易破損
每本日記本都穿上透明書套，不怕被雨淋濕、書皮破損，隨身攜帶最方便。
★省錢環保最經濟
翻開書套，背面附有「我的體重表」空白表格，影印後可多次利用，相當方便。
☆分享最實際且有用的資訊
內容除了日記格式，還有認識低卡明星食材、減重小常識、重點解析、食譜、減重公式的分享。
須知：
作者： 美好生活實踐小組
新功能介紹- 出版社：朱雀
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/05
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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【博客來金融證照推薦書單】
▲鴻海董事長郭台銘。（圖／記者王雅賢攝）
記者王雅賢／台北報導
鴻海11日公布第二季財報，毛利率、營益率、淨利率「三率齊降」；稅後純益僅176.84億元，年減31.1％，創近12季新低紀錄。
鴻海Q2合併營收為9221.36億元，較第1季的9580.09億元減少3.74％，年減5.2％；單季合併毛利率也下滑至6％；單季合併營業利益為208.21億元，合併營益率2.25％，低於第1季的3.69％；單季稅後純益176.84億元，季減35.8％、年減31.16％；淨利率1.9％，低於第1季的2.88％及去年同期的2.64％；單季每股稅後純益1.02元，低於第1季的1.6元以及去年同期的1.49元。
鴻海集團11日晚間發布重大訊息宣布，已接獲已於11日接獲中國商務部反壟斷局行文通知，不予禁止公司出資夏普，即日起可以實施注資。至此已完成各地區反壟斷申請之審查，雙方將依約盡速完成交割程序。但該消息仍不敵第二季財報下滑的影響，12日股價開盤來到86.5元，跌幅3.3％。
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