比實體書店便宜的聲音長壽力：想長壽就喊出聲(隨書附贈８種健康發聲法完全教學MP3) 【博客來性愛指南推薦書單】－pryx1nhczr的部落格

大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本聲音長壽力：想長壽就喊出聲(隨書附贈８種健康發聲法完全教學MP3)，看過相關大綱與作者背景

真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

你想過嗎？
發出聲音，竟然也是一種運動！
發出聲音，就可以讓你變健康！

本書為《健康大聲叫出來！》之改版書

只需要簡單的發聲動作，
為你解決腰痠背痛、手腳冰冷各種不適！
讓妳擁有素顏美肌、平坦小腹、窈窕身型！
更讓妳甩開憂鬱、擺脫壓力、充滿活力！
本書教你八種健康發聲法，
清楚的發音教學圖說+發聲法教學MP3
再搭配隨時隨地都能做的伸展操，
輕鬆幫你擺脫各種壓力文明病！
現在就跟著本書大聲地發聲，
擺脫各種生活習慣病；
輕鬆消除贅肉、緊實身體、甩開沉重壓力！
健康發聲法，讓你身心靈都健康，
輕鬆找回充滿健康與自信的自己！

本書特色

現代人的文明病太多了，試問自己有沒有下列症狀？馬上做個健康小評量吧！
?
身體稍微活動便感覺四肢痠痛無力
每天三餐飲食不正常，沒食慾
體力衰弱，常常愛睏
肩頸痠痛
關節痠痛
手腳冰冷
長期失眠
便祕不順
三不五時偏頭痛
常常因為壓力容易感到疲倦
對事情有心無力
常常感到煩躁倦怠
?
上述這些症狀多是因為長期處於壓力、負面情緒，以及缺乏運動所累積的生活習慣病，

生活很忙，我們知道；沒時間運動、很難持之以恆，沒關係！我們了解，所以這本書就是為你量身訂做！

八種健康發聲法＋清楚的發音教學圖說＋發聲法教學MP3，解決你身心靈的所有煩惱！

只要跟著本書的簡單步驟，練習發聲、動動嘴唇、舌頭，臉部肌肉動一動、調整呼吸，真的就這麼簡單又神奇！

1.用發聲法解決你長期的生理困擾！
如果你常常失眠，天氣冷、天氣不冷妳都手腳冰冷，長期坐姿讓你肩頸痠痛，壓力一大就頭痛欲裂……
透過健康發聲法，搭配專屬伸展操，隨時隨地都能做！馬上促進血液循環，提高血液含氧量，幫助身體排除疲勞，讓緊繃的肌肉放鬆，再也不會這裡痛、那裡痛！

2.用發聲法幫助你放鬆心情！
如果你常常備感壓力，工作量大得讓你喘不過氣，緊張的步調讓你無法冷靜下來、太多的挫折讓你像洩了氣的皮球……快試試健康發聲法，搭配專屬伸展操，馬上讓你的大腦活化、疏散鬱悶、遠離焦慮！讓緊繃的神經瞬間和緩下來，充好了電再出發！

3.用發聲法保持青春活力！
不只是身心都要健康，我們更教妳怎麼做個美人！用聲音配合伸展操，調整妳的體態，輕鬆做個素顏美人、微笑甜心！消除小腹贅肉、讓腿部、腹部都變得更緊實！不管是想要性感美背、素顏美肌還是窈窕身型，跟著做就能找回原本漂亮美麗的妳！

大量發音教學示範插圖，配合MP3健康發聲教學，圖文＋聲音同步做，輕鬆實踐「身、心、美麗」三重功效療癒！

作者簡介

大場格（Itaru Oba）【限定】

昭和18年（1943）於東京都出生。

畢業於日本大學。職業為民謠歌手、呼吸法訓練師、聲音訓練師。日本聲樂發聲學會會員。

日本鄉土民謠協會全國大會綜合組冠軍。

曾獲日本鄉土民謠協會全國大會總冠軍，而後入籍Tichiku唱片公司出道，由Polidor發行《海．山．里100首精選輯》。過去參加過日本文化廳藝術祭，以民謠歌手的身分數次赴海外公演。整理東京的1270首民謠，並依照各地不同的風俗民情製作適合各地的形象曲，此外對於民謠譜曲也有涉獵。為了研修呼吸法，曾拜瑪莉亞．貝拉、平山美智子、西野皓三人為師。目前持續在各地展開題為「地球與呼吸」、「歌曲是心靈的維他命劑」的演講，倡導聲音訓練的魔力及呼吸法。將呼吸法大場塾道場設於兵庫縣神河町，同時也於呼吸法東京教室、關西教室持續開講中。作品有《簡單出聲健康術》（心交社）、《呼吸革命．呼吸體操》（監修DVD）。此外，也活躍於報紙、音樂雜誌或廣播等不同媒體。

須知：

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作者：大場格

新功能介紹
出版社：捷徑文化

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出版日期：2013/01/23
語言：繁體中文

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標籤註解：

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熱門推薦！

▲《Pokemon Go》喚起了許多人想當神起寶貝大師的夢想！（圖／記者楊坊士攝）

文／班尼

近日的最火紅關鍵字絕非「寶可夢」莫屬，這個從1996年就誕生的卡通動畫，20年過去了，受歡迎的程度卻比當年更火紅，甚至征服全世界的玩家，為什麼？我想是跟著科技「與時俱進」！

在這個網路化、3C化的時代，每個人的世界已經離不開手中的小小螢幕，原名「神奇寶貝」的寶可夢歷經多代更迭，民眾接觸的方式也從卡通到早期的Game Boy、NDS遊戲主機，到今天將手機的APP結合擴增實境（Augmented Reality，AR）技術的《Pokemon Go》，讓玩家可以走出戶外、家門抓寶，與現實世界做連結。一路走來，寶可夢靠著源源不絕的創意，並順應著科技發展，讓玩家、粉絲都不曾忘記。

反觀時尚圈，即使性質不同，但仍有些許部分可以借鏡。許多時尚品牌有著悠久歷史、故事背景引人入勝，現階段各家大廠配合科技發展，推出智慧手錶、穿戴裝置等，為業績殺出一條血路，但仍然侷限在中高階層人士能接觸。

▲英國老牌BURBERRY繼2015年2月在LINE上直播服裝秀後，在2016年初成為首個在Apple TV上轉播服裝秀的品牌。（圖／品牌提供）

一些精品品牌勇於嘗試運用新科技，利用網路直播最新一季的時尚秀，讓全球人零時差觀賞；愛馬仕（Hermes）也曾推出教導打領帶、絲巾的APP，讓時尚能跟一般民眾靠得更近。

▲愛馬仕在2014年推出《Tie Break》App，教導男士如何打領帶！（圖／翻攝自Google Play）

而若能更進一步的將將品牌精神、經典故事，藉由實用或生活化的方式，例如替「老佛爺」的貓開發養成遊戲，或同樣結合或增實境提供穿搭指南，不僅能與新一代的客層接軌，同時也增加記憶與黏著度，誰說時尚就一定只能高高在上呢？

反觀台灣相當自傲的紡織產業，似乎也嗅到了此趨勢，2015年在紡織展會場上推出「智慧衣」，採用機能性布料收集心率、偵測體溫及呼吸，即便起步落後其他國家許多，但開始將創新科技與技術整合，可謂亡羊補牢。

▲台灣製鞋產業曾是世界數一數二強，卻因產業轉型落寞。（圖／資料照／記者黃克翔攝）

40年前能與義大利媲美為全球兩大製鞋王國的台灣鞋業，但隨著產業轉型，鞋業已成夕陽產業，考量到人力成本而研發出自動化技術，大大減低改變製鞋的繁複步驟，是否能重拾製鞋王國的美名，備受各界期待。

各界或許都因為新世代來得太快，來不及站穩腳步，「寶可夢」彷彿就是站在浪尖上，散發成功又耀眼的光芒，只要好好的「與時俱進」，相信都能走出一條康莊大道。

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