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本書特色
健走對人體的健康是非常有益的，但要如何走，才能走出健康？本書正是針對健走所能帶來的好處及應該注意的事項而編寫的。內容詳細地介紹了一些正確的健走方法，對於心臟病、糖尿病、關節炎、高血壓、腰背疼痛等各種病症的控制、恢復都將大有裨益；另外，本書也針對一些不同部位肥胖，介紹了多種行走減肥的秘訣。簡單的行走就能達到強身健體的目的，給你一個全新的生活，因此，不論你是想改變目前的身體狀況，達到體質的再造目的，還是想擁有讓自己更有自信的健康身體，健走運動都是你最明智的選擇。
不管你是哪是一種人，這本書都是為你寫的。它既是為了那些已經從健走鍛鍊中得到樂趣的人們，也是為了那些還需要鼓勵才會開始健走鍛鍊的人們所編寫的。
- 作者： 施亦倩 新功能介紹
- 出版社：倚天 新功能介紹
- 出版日期：2005/09/23
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲新店屈尺公園。（圖／新北市政府提供） 記者楊佳穎／新北報導 賞櫻不必到日本！新北市政府綠美化環境景觀處統整出十大賞花公園，包含鶯歌永吉公園、新店屈尺櫻花小公園、板橋溪北公園、中和公所前公園、土城桐花公園、金山中山溫泉公園、林口運動公園、蘆洲仁愛公園、三峽西北河濱公園及永和仁愛公園，推薦民眾一同來賞櫻。 適逢春節連假，為讓民眾在自家附近公園就能欣賞到美景，新北景觀處統整出十處最值得賞花的公園，並指出新北市境內種植了15萬株以上櫻花，以山櫻花、八重櫻和吉野櫻為主，分布於各行政區內，目前盛開的公園則皆屬於偏桃花色系的山櫻花。 ▼金山中山溫泉公園。（圖／新北市政府提供） 新北景觀處進一步說，像是鶯歌永吉公園、新店屈尺櫻花小公園、板橋溪北公園、土城桐花公園、金山中山溫泉公園等均開7至8成，金山中山溫泉公園、三峽西北河濱公園約開4成；另外，粉紅色的吉野櫻因品種關係較晚盛開，在中和公所前公園已經開3成，林口運動公園、蘆洲仁愛公園及永和仁愛公園則須等到3月才能一睹風采。 新北景觀處接著說，櫻花不僅是淡水、三芝及石碇等地的著名景點，即使是都會區內，也藏著許多櫻花帶來的驚喜，只要走幾步路便可以欣賞到美麗的櫻花，不用出國也可以感受到櫻紅迎接春天的喜氣。 ▼林口運動公園。（圖／新北市政府提供）
▲成大醫院吳博銘醫師強調，新生兒第1次抽搐發作後，可能會造成發展遲緩、自閉症及後續的癲癇發作，需要專業醫療團隊積極介入，以維持兒童良好神經發展。（圖／成醫提供） 記者林悅／南市報導 對於癲癇的印象還停留在電視上口吐白沫，眼睛上吊的情形嗎？其實這是一般對於癲癇的刻板印象，成大醫院小兒急診醫師吳博銘指出，在癲癇患者中，有一群人的症狀表現，特別與這樣的印象完全不同，新生兒抽搐就是一例。 吳博銘醫師舉案例說明指出，一名新生兒，是全家期待已久的第1個金孫，出生過程非常順利，出生3天後返家。在家裡，爸媽發現嬰兒吃奶時嘴角會不自主抽動，並且左手會有不正常的姿勢，甚至有溢奶的情形，於是急將小嬰兒送急診，結果被診斷為新生兒抽筋，進一步檢查發現為低血鈣所導致的抽搐，經內分泌科與神經科醫師的一起診治下，嬰兒的抽筋獲得控制，目前持續追蹤中。 吳博銘醫師提醒家長指出，新生兒癲癇症狀變化多端，不像成人會有明顯四肢抽動的動作，新生兒觀察評估的重點在於有否固定呆板的動作表現，如：踩腳踏車，或是只有眼神渙散，特別應注意出現固定呆板動作時，的嬰兒眼神是否有呆滯情形，如果有就應該請醫師好好評估。 吳博銘醫師表示，新生兒抽搐的臨床症狀，比起成人、甚至較大兒童都不典型，且年紀越小表現越不典型，抽搐多是以局部性為主，必須倚靠家長的良好觀察及醫師的警覺性，配合錄影腦波提供佐證。根據國外統計，平均要花費7小時的腦波檢查才能找到癲癇的證據，進而及早治療，以避免留下後遺症。 新生兒抽搐係腦部不正常放電所導致，國外大型研究發現，每1千名兒童約有1.5至5.5例，發生率不低，且多於出生後1週內發生，且據國外統計，有20至30％的小病童在兒童期會有癲癇的情形。 新生兒比成人易發生抽搐，是因為腦部的抑制神經尚未成熟的緣故。成人的抽搐則主要是腦部受到創傷或缺氧傷害，多半為慢性病之併發症。吳博銘醫師說，新生兒發生抽搐的主要原因，以新生兒於出生過程，生產不順所造成的缺氧性腦傷為最大宗，約占一半以上；其他還有中樞神經感染、電解質失衡與糖分過低及其他代謝性疾患等因素。如果新生兒因此發生抽搐，通常抽搐較不好控制，大多需要積極的介入。 吳博銘醫師也提醒家長，若新生兒抽搐在短時間內反覆發作，且發作完後意識未立即回復，或合併發燒、持續抽搐超過30分鐘，都可能影響以後的智能發展，應立即送急診，至加護病房進行重症照護。
▲成大醫院吳博銘醫師強調，新生兒第1次抽搐發作後，可能會造成發展遲緩、自閉症及後續的癲癇發作，需要專業醫療團隊積極介入，以維持兒童良好神經發展。（圖／成醫提供） 記者林悅／南市報導 對於癲癇的印象還停留在電視上口吐白沫，眼睛上吊的情形嗎？其實這是一般對於癲癇的刻板印象，成大醫院小兒急診醫師吳博銘指出，在癲癇患者中，有一群人的症狀表現，特別與這樣的印象完全不同，新生兒抽搐就是一例。 吳博銘醫師舉案例說明指出，一名新生兒，是全家期待已久的第1個金孫，出生過程非常順利，出生3天後返家。在家裡，爸媽發現嬰兒吃奶時嘴角會不自主抽動，並且左手會有不正常的姿勢，甚至有溢奶的情形，於是急將小嬰兒送急診，結果被診斷為新生兒抽筋，進一步檢查發現為低血鈣所導致的抽搐，經內分泌科與神經科醫師的一起診治下，嬰兒的抽筋獲得控制，目前持續追蹤中。 吳博銘醫師提醒家長指出，新生兒癲癇症狀變化多端，不像成人會有明顯四肢抽動的動作，新生兒觀察評估的重點在於有否固定呆板的動作表現，如：踩腳踏車，或是只有眼神渙散，特別應注意出現固定呆板動作時，的嬰兒眼神是否有呆滯情形，如果有就應該請醫師好好評估。 吳博銘醫師表示，新生兒抽搐的臨床症狀，比起成人、甚至較大兒童都不典型，且年紀越小表現越不典型，抽搐多是以局部性為主，必須倚靠家長的良好觀察及醫師的警覺性，配合錄影腦波提供佐證。根據國外統計，平均要花費7小時的腦波檢查才能找到癲癇的證據，進而及早治療，以避免留下後遺症。 新生兒抽搐係腦部不正常放電所導致，國外大型研究發現，每1千名兒童約有1.5至5.5例，發生率不低，且多於出生後1週內發生，且據國外統計，有20至30％的小病童在兒童期會有癲癇的情形。 新生兒比成人易發生抽搐，是因為腦部的抑制神經尚未成熟的緣故。成人的抽搐則主要是腦部受到創傷或缺氧傷害，多半為慢性病之併發症。吳博銘醫師說，新生兒發生抽搐的主要原因，以新生兒於出生過程，生產不順所造成的缺氧性腦傷為最大宗，約占一半以上；其他還有中樞神經感染、電解質失衡與糖分過低及其他代謝性疾患等因素。如果新生兒因此發生抽搐，通常抽搐較不好控制，大多需要積極的介入。 吳博銘醫師也提醒家長，若新生兒抽搐在短時間內反覆發作，且發作完後意識未立即回復，或合併發燒、持續抽搐超過30分鐘，都可能影響以後的智能發展，應立即送急診，至加護病房進行重症照護。
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