每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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微軟公司發布公告 Windows 7 支持將於 2020 年 1 月 14 日終止。 Microsoft 承諾為 Windows 7 提供自其 2009 年 10 月 22 日發布以來為期 10 年的產品支持。在為期 10 年的期限結束後，Microsoft 將停止為 Windows 7 提供支持，以便將精力專注於支持較新的技術和出色的新體驗。對 Windows 7 的終止支持具體日期將是 2020 年 1 月 14 日。此後，我們將不再為該產品提供技術幫助和 Windows 更新中有助於保護電腦的軟體更新。Microsoft 強烈建議您在 2020 年 1 月之前的某個時間升級到 Windows 10，以避免無法獲得所需的服務或支持。 ... 有朋友問我，最近我的電腦老是開機自動彈出窗口提示，我朋友的電腦是2013年買的，裝的是win7系統。是否我的電腦要報廢了？不能用了？丟掉吧，可惜了，我的還很好用，也不會卡。我跟他開玩笑說：換不鏽鋼臉盆吧！不會吧，幾千塊錢的東西只能換不鏽鋼臉盆？ 一、當然不是這樣的，雖然Windows7系統於 2020 年 1 月 14 日終止服務或支持。但並不意味著你的電腦不能用。試想，我們平時用電腦的時候有幾次求助過微軟公司的。平時電腦壞了，不能用了，我們都是直接去售後維修，或者電腦店維修。用還是能用，不過是不能更新了，不能享受更好的體驗。 二、如果你想繼續用，也不是不可以。目前有很多軟體開發都是面向win10系統，新的軟體不支持win10以下的系統，如果你想安裝使用新的軟體，它會提示你，你的系統不支持。這就尷尬了！ 三、如果你想要體驗更好的設備，而且口袋還寬裕的話我認為對於大多數 Windows 7 用戶，改用安裝有 Windows 10 的新設備會更好。當今的電腦不僅速度更快、更輕便，而且功能強大、更安全。 ... 四、微軟在Windows7系統支持終止後，您的電腦更容易遭受安全風險和病毒的攻擊。 受到病毒攻擊？我從2013年——到目前為止，還沒有受到攻擊過，除非你上了不良網站看電影，安裝了非官方提供的軟體，附帶了有病毒的插件導致的中毒。不過為了安全起見我建議大家有重要的文件需要備份，上傳到百度雲盤，或者自己的移動設備（U盤，移動硬碟）。 去年很多人的電腦中了勒索病毒，電腦開不起來，需要支付比特幣才能幫你解除病毒。如果系統更新了，難道那個時候微軟就能幫助中病毒的電腦解除病毒嗎？ ... 五、為了減少我們的電腦中病毒，個人提幾點建議如下：1、不上不良網站看電影。2、陌生人的電子郵件不要點開。3、重要文件備份。4、軟體的登錄密碼設置的複雜一下，至少三個月換一次密碼。5、不要輕易打開陌生人發的連結。 在我碰到的問題中，很多中毒現象主要是個人使用的問題，只要我們保持一個良好的使用習慣，就沒那麼容易中毒，不管是WindowsXP系統還是Windows7系統。 歡迎關注，點讚，轉發。
內容簡介
藉由改善飲食生活
才能真正降低你的膽固醇！
電視、書籍雜誌上的所介紹的各種美食是否讓你食指大動呢？
但面對微胖的身形卻只能望梅止渴呢？
知道嗎？膽固醇是以吃下去的食物為來源，然後在肝臟合成製造而成的。
因此，無論再怎麼運動，只要不改善飲食習慣，膽固醇的數值就無法降低。
本書將以淺顯易懂的方式，告訴你關於膽固醇的小秘密
教你如何保留好的膽固醇、打擊壞的膽固醇
又如何吃得美味，但卻又不增加身體負擔
並教你如何運用各項新鮮食材，烹煮出零負擔的美味料理
除了飲食，改善各項不良的生活習慣
透過運動和穴道按摩的方式，讓身體保持絕佳的狀態
釋放生活壓力，讓優質的睡眠品質，幫助你達到理想的健康目標
輕鬆擺脫高血脂疾病
讓你在老年之後，仍然昂首闊步邁向活力人生
本書特色
神奇的降膽固醇飲食法
讓你不用花大錢、不用勉強忌口，就可以輕鬆降膽固醇！
圖解說明淺顯易懂
要擁有健康好生活，先了解何謂膽固醇！
聰明飲食法，降低膽固醇食譜36招
教你如何選擇適合的三餐餐點
以及各種食材的料理食譜，烹飪出一道道絕佳風味
在面對美味佳餚的同時，能安心享用、輕鬆無負擔！
從生活習慣著手，打造健康新人生
生活壓力、睡眠品質、運動習慣，在在都影響著你的健康
如何改善不良習慣，是每個人的重要課題
利用簡單的運動、穴道按摩，保持你的年輕活力
目錄
序
第一章 瞭解膽固醇的真面目
基礎知識 「膽固醇」是什麼呢？圖解膽固醇架構
膽固醇與血液的奇妙關係
「好的膽固醇」和「壞的膽固醇」的分別？
膽固醇與疾病的關聯性
為什麼膽固醇數值會變高呢？
脂質的一分子「中性脂肪」也要特別小心
膽固醇和生活習慣之間的關聯性？
第二章 改善日常的飲食生活
飲食生活 膽固醇與「飲食生活」的關聯性
攝取的卡路里與消耗的卡路里
理想的用餐時機與用餐分量
如何使三餐營養均衡呢？
營養 各項食物的「膽固醇值」
為什麼「蛋」會有問題呢？
牛奶和乳製品也不能吃嗎？
可以攝取「碳水化合物」嗎？
「鹽分」和膽固醇
「蛋白質」和膽固醇
「維他命」和膽固醇
「礦物質」和膽固醇
「食物纖維」和膽固醇
「酒」和膽固醇
料理 減少油脂的烹調方法
選擇適當的烹調用油
不要減少飲食分量
用「咀嚼感」來增加滿足感
利用「鮮甜美味」增加滿足感
靈活運用「酸味」
利用「香氣」增加滿足感
食用方式 從蔬菜開始吃起
採取有計畫的飲食方式
外食一族應注意的事項
第三章 享用美味可口的食物
推薦食品：蓮藕、白蘿蔔、牛蒡、南瓜、蕃茄、花椰菜、豆芽菜、洋蔥、大蒜、馬鈴薯、地瓜等
需注意之食品：肉、魚貝類、蛋、牛奶、乳製品等
第四章 改變日常的生活模式
運動 運動與膽固醇的關聯性 簡易方便伸展操
擺脫運動不足的問題
運動與消耗卡路里
在日常生活增加運動量
運動時的注意事項
日常生活 不要囤積壓力
聰明睡好覺 調整你的睡眠品質
養成良好的生活習慣
和香菸一刀兩斷 戒菸擺脫膽固醇
治療 有效的穴道按摩
有效對應膽固醇問題的穴道
促進血液清澈順暢的穴道
定期健康檢查 掌握身體的狀況
附錄專欄
現代人的膽固醇的標準值改變了嗎？
如何控制一餐的卡路里？
面對甜點的誘惑，該怎麼辦？
你今天有開心地笑嗎？生活壓力解析
詳細資料
- ISBN：9789866365362
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/x49xgyq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010519907
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